Чтобы обеспечить суточную норму кальция в организме, человек должен употреблять минимум 4 молочных продукта в день. Одним из таких продуктов может стать молочный коктейль. Как правило, напитки просто и быстро готовить, а еще они очень вкусные.
Ингредиенты для молочного коктейля с овсянкой
450 милилитров молока
50 грамм йогурта
150 грамм клубники или банана
25 граммов овсяной крупы
1 столовая ложка меда
Как приготовить молочный коктейль с овсянкой
1. Поджариваем на сковородке овсянку на протяжении нескольких минут, пока она не станет золотисто-коричневого цвета.
2. Высыпаем кашу в блендер и смешиваем с остальными составляющих.
3. Разливаем в стаканы и даем остыть.
Интересно? Понравилось? Поделись с друзьями!
